Беседа с психологом Комплексного центра помощи семье «Как справиться со стрессом»

date_range 13 Марта 2019

В Пензенском колледже архитектуры и строительства, в рамках профилактического направления воспитательной работы, состоялась беседа психолога Комплексного центра социальной помощи семье и детям Октябрьского района города Пензы Игоря Евдокимова со студентами 1 курса. Тема беседы посвящена вопросам защиты себя и своей психики от постоянно раздражающих факторов окружающей среды, способам снятия эмоционального напряжения.

«Все мы живем в условиях постоянного стресса», - подчеркнул Игорь Александрович и рассказал ребятам, что при возникновении любой опасности мышцы организма напрягаются, учащается сердцебиение и пульс, и организму необходимо выплеснуть накопившийся «заряд». Чтобы энергия не стала разрушительной, нужно вовремя взять себя в руки и направить ее потенциал в положительное русло. И дал несколько способов, как избавиться от плохого настроения и раздражения. Каждый из нас уникален, и то, что одному подходит, другому совсем не подходит. Поэтому нужно себя изучать, наблюдать. И обязательно найдется свой путь к гармонии с собой и окружающими.